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    中医养阳十六法【周伟话养生】

    发布日期:2022-08-15 22:34    点击次数:171

    运动减少,生冷不节,空调普及,肉食增多,劳作过度,房事不节,消炎过度,反复生病等诸多因素容易耗损人体阳气, 你也有今天降低脏腑功能,削弱抵抗力,加快衰老。采用一些中医养护阳气的简单方法,新品展示可增强体质,减少疾病,延缓衰老,提高生活质量。

    草药补阳:人参、附子、肉桂、巴戟、苁蓉、鹿茸、桂枝等。

    成药补阳:金匮肾气丸、附子理中丸、艾附暖宫丸等。

    针灸补阳:气海、关元、足三里、百会、命门等。

    艾灸补阳:神阙、关元、气海、大椎、命门、涌泉等。

    饮食补阳:牛羊狗肉、葱姜、桂圆、麻雀蛋、鹿肉、韭菜等。

    运动补阳:气功太极、劳动锻炼、田径武术等运动生阳。

    洗浴补阳:制川草乌、补骨脂、桂枝、附子、干姜等洗浴。

    治病护阳:防治痛经、慢支、甲减、风湿、慢性腹泻等寒病。

    防寒护阳:少贪生冷、个人防护、取暖防寒,减少阳气体亏损。

    火炕补阳:坚持睡火炕,对虚寒体质、老年人有很好护阳作用。

    药酒补阳:人参、肉苁蓉、巴戟天、鹿茸等浸酒服可补阳。

    药膳补阳:人参当归黄芪炖老母鸡、当归附子羊肉汤等。

    药茶补阳:人参茶、姜红茶、枸杞茶、苁蓉茶等。

    贴穴补阳:慢支肺俞三伏贴,前列腺炎白胡椒神阙贴,艾磁灸贴等。

    拔罐补阳:大椎、神阙、命门、肺俞等拔罐除寒护阳。

    春夏护阳:春夏阳在体表,内脏阳气不足,须防寒护阳。

    (癸巳年周伟撰于北京)