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    如何激发人体自愈力

    发布日期:2022-08-16 08:53    点击次数:93

         多数情况下,在身体机能正常的时候,自愈系统会帮助我们完成几乎全部身体问题的修复,甚至创造许多生命奇迹。人体的这种自然自愈力下降时,就出现了疾病和衰老。而毒素垃圾堆积是破坏自愈力的重要因素。当体内抗争这些浊气,浊水,浊物时,修复自我的好症状也会出现,盲目用药打压不可取。人体要健康,激发自愈力尤为重要,应不断协调,帮助身体恢复系统的正常工作。

         那么,如何激发人体自愈力呢?

         一    激发心脏、血管自愈力

                 1     加点醋,减点盐

                            多吃盐会增加心脏负担,醋可软化血管, 你也有今天减少胆固醇的积累。

                 2    加点钾,助排钠

                            钠吃多了,会降低心脏自愈能力,造成胸闷、心悸,高钾食物(香蕉、海带、菠菜)有利于排钠,增强自愈能力。

                 3    加点钙,护血管

                           中老年人,新闻中心每天吃脱脂牛奶250-300毫升,激发血管自愈力。

         二    激发骨骼自愈力

                       发生骨折时,骨骼中的活性成分骨细胞就会被自动激活,它对骨头修复发挥着关键作用。

                     激发方法:每天要吃一次菠菜或西兰花,它们含有丰富的维生素K。

         三    激发肝脏自愈力

                      肝脏是唯一即使切除部分坏死组织,也可自我修复的器官。

                      激发方法:平常可以补充叶酸和B族维生素、特别是用大枣煮水长期喝,以激发肝脏的自愈力。

         四    激发肾脏自愈力

                      人类的肾脏具有很强的自我修复能力。

                       激发方法:黄芪熬汤煮饭。黄芪先熬水,然后煮饭,一天的用量在100克内。

         五    激发胃肠道自愈力

                      胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞,平均一两天就会更新一次。

                      激发方法:早餐吃全谷物食品,就是老玉米和燕麦,而不要吃粉、面这种油脂重的,馒头、包子这种精制的。这种吃法,为胃部自愈力的激发提速。

         六    激发肺部自愈力

                      烟雾等严重污染会加重肺脏负担,破坏它的自我修复功能。

    激发方法:胡萝卜、红薯和芒果要每天吃,量不应低于900毫克。

         七    激发大脑自愈力

                      脑子并不是老了才会老化,其实,在我们上高中的时候就停止产生神经元,走下坡路了。只要激发神经元生成,就可以充分唤醒沉睡的大脑自愈力。

                      激发方法:快步走。每天至少30分钟,每周2—3天。